失眠症

睡不着?你肯定不是一个人。回到这里查看治疗失眠的最新建议;其他经历过它的人的故事;以及如何在睡眠不足的情况下在家和工作中发挥作用的想法。

睡眠障碍

朋友可以阻止失眠转化为抑郁

通过马丁·里德
睡眠障碍

10种促进睡眠的茶

通过马丁·里德
睡眠障碍

睡前吃什么(不吃什么)

通过马丁·里德
酒精和药片
失眠症

我可以把褪黑激素和酒精一起服用吗?

它们都声称有助于睡眠,但当你混合这两种强效物质时会发生什么呢?我们的专家也参与进来。

失眠症
失眠症

你的安眠药有效吗?

处方睡眠药物可能不是获得一致、高质量睡眠的最佳选择。

在笔记本电脑前小睡的女人
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电源小睡结束了吗?

暂时不要打瞌睡。新的研究表明,长时间的小睡可能会损害你的心脏健康。

女人睡不着,因为她丈夫在打鼾
失眠症

询问专家:Clete Kushida,医学博士

克莱特·库希达(CleteKushida)是加利福尼亚州帕洛阿尔托市斯坦福睡眠医学分部主任兼医学主任。

患者和医生
失眠症

关于你的失眠症,应该告诉你的医生什么

坦率的沟通往往是找到适合你的睡眠解决方案的敲门砖。

约翰·霍尔科姆及其家人
失眠症

失眠的生活

约翰·霍尔科姆一生都失眠。以下是他和家人在他无法入睡时的应对方式。

被子里睡在床上的女人的腿。
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想做出更好的食物选择吗?晚上做这个

最新研究表明,如果睡眠时间很短,尤其是女性,那么你可能更容易养成有害心脏的饮食习惯。这是411。

令人振奋的夏季阅读书籍封面
精神卫生

6《最后一分钟海滩读物》让你振作起来

还有时间:抓起一本感觉不错的书,挂上吊床!

安迪内斯和她的丈夫罗伯特。
失眠症

失眠教案

一位大学教授透露了她改善睡眠的秘诀。

数羊入睡
失眠症

询问专家:医学博士Meir Kryger。

Meir Kryger医学博士是耶鲁大学医学院的医学教授,也是睡眠之谜:为什么良好的睡眠对更好、更健康的生活至关重要.

用哈巴狗做瑜伽的女人
失眠症

睡眠解决方案:失眠治疗

解决失眠的方法比你想象的要多。

那个人用手指堵住耳朵。
失眠症

我不需要建议

这些都是对失眠患者说的最糟糕和最好的话。